Cuando una mujer está embarazada es importante que mantenga un buen nivel de hemoglobina tanto por su propia salud como para la de su bebé. Después de todo hay dos vidas que cuidar al mismo tiempo. 
No hace falta recurrir a fármacos ni a métodos especializados. La solución también se encuentra en nuestras manos. ¿Cómo" Justo en uno de los aspectos de vital importancia para el ser humano: la alimentación.
Mediante los alimentos podemos obtener una gran cantidad de beneficios. La clave está en mantener una dieta equilibrada, variada y, sobre todo, nutritivos.

¿Qué es la hemoglobina"
La hemoglobina es, tal y como su nombre lo indica, una proteína de la sangre. Se produce en la médula ósea y tiene como función principal transportar el oxígeno desde los pulmones hacia el resto del cuerpo (órganos y tejidos). En otras palabras, la hemoglobina se encuentra en las células de la sangre y contiene hierro. Este es un elemento que ayuda mantener la estructura normal de las células rojas de la sangre.

Se entiende por nivel de hemoglobina al recuento de glóbulos rojos. Cuando son bajos puede ser un caso de anemia y cuando son altos puede tratarse de un caso de policitemia.
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El nivel de hemoglobina durante el embarazo

Una mujer embarazada necesita tener un buen nivel de hemoglobina para mantener su salud y la de su bebé. Cuando hay una deficiencia de hierro, se h...