Por curioso que parezca, la falta de energía también se experimenta por las mañanas. Son esos días en que hemos dormido mal, nos duele la cabeza o nos encontramos un poco más débiles.
Factores como el estrés acentúan estos estados carenciales donde se combina, además, un sistema inmunitario más débil, que se traduce también en una bajada de defensas.
Si es tu caso, si notas que en las últimas semanas te encuentras más agotado de lo normal, no dudes en consultarlo con tu médico.
Asimismo, algo tan sencillo como incluir en tu desayuno un batido rico en nutrientes, vitaminas y proteínas es un modo sensacional de aportar a tu organismo parte de esa energía que le falta.
A continuación, te animamos a descubrir estas fabulosas propuestas: son deliciosas y te ayudarán a sentirte mucho mejor.
1. Batido de arroz, fresa y aguacate

El agua de arroz no solo es esa bebida refrescante que facilita nuestras digestiones. Entre sus beneficios más conocidos se halla uno que nos vendrá muy bien en estos casos: alivia el dolor de cabeza.

Lo consigue porque, gracias a sus bajísimos niveles de sodio, es  ideal para potenciar la regulación de nuestra tensión arterial.
Asimismo, el agua de arroz “asienta nuestro estómago”, algo primordial para aliviar náuseas, calambres y malestares asociados a esas mañanas en que nos levantamos sin apenas haber dormido.

Por otro lado, en este batido fantástico para tratar la falta de energía, vamos a añadir fresas y ...