Cuando has caído en excesos de comida, o después de la etapa del embarazo, es normal que quieras recuperar tu figura. Lograr un peso adecuado no solo permite mejorar la autoestima, sino que previene y combate muchos problemas de salud.
En la actualidad hay muchos tipos de dietas que pueden servir como ayuda para alcanzar este objetivo. Sin embargo, algunos planes son demasiado hipocalóricos y carecen de nutrientes y alimentos que son determinantes para las funciones del organismo.
Debido a esto, es muy importante entender que, aunque la alimentación es un pilar principal, no se trata de hacer restricciones o regímenes peligrosos. Si bien dichas opciones dan resultados temporáneos, ninguno brinda los beneficios de una dieta saludable.
¿Cuáles son las mejores dietas para recuperar tu figura" A pesar estas pueden variar en cada caso, hay algunos modelos que pueden dar buenos resultados. En esta ocasión te compartimos las 3 mejores para que no dudes en probarlas.
1. Dieta mediterránea para recuperar tu figura

Primero tienes que saber que la dieta mediterránea es uno de los mejores planes para bajar de peso sin exponer la salud. Propone combinar alimentos balanceados y ricos en nutrientes de alta calidad, enriquecidos con el prodigioso aceite de oliva extra virgen y los frutos secos.
Gracias a su incorporación de ácidos grasos saludables, es un tipo de alimentación con muchos beneficios para la salud cardiovascular. Su consumo puede disminuir el colesterol a...