Llevar un dieta al extremo es un error muy habitual entre la gente que desea perder peso. Esto puede suponer un riesgo para nuestra salud, en mayor o menor medida. Por ello, os mostramos algunos consejos para seguir una dieta de manera correcta y los principales factores para adelgazar que debes tener en cuenta.
Mucha gente buscar perder peso evitando comer los alimentos que más desea, combinándolo con horas y horas de ejercicio en el gimnasio. Debido a esto, perder peso suele mostrarse como toda una pesadilla.
Sin embargo, no es necesario realizar un cambio completo en tu vida y en tu alimentación, ni centrar todo tu día en hacer ejercicio. Por supuesto, habrá que dedicar tiempo a la actividad física y tener un mayor control sobre nuestra alimentación, pero no es necesario, ni mucho menos recomendable, llevar las dietas al extremo. La mejor forma de conseguir resultados positivos y que estos sean duraderos es recurrir a pequeños cambios positivos, y mantener constancia sobre ellos. No rendirse ante las pequeñas tentaciones será algo esencial a la hora de seguir una dieta para perder peso. Para ayudaros a estar más informados sobre las dietas, os mostramos estos factores para adelgazar.

1. Las grasas no siempre son el problema
Esto va en contra de lo que muchas personas se plantean a la hora de seguir una dieta para perder peso. Sin embargo, es la verdad. Las grasas no siempre son el problema, ya que, de la misma manera que existen carbohidratos buenos y carboh...