Las creencias populares relacionan la caída de pelo con la alopecia masculina. Sin embargo, es un problema que afecta a hombres y mujeres.
Sus causas son muy diversas: genética, estrés, cambios estacionales… Así, es lógico que te preguntes qué debes hacer para que tu cabello crezca sano y fuerte. Por ello, hemos decidido darte algunas claves para lograrlo.
Aunque siempre que se detecte algún problema en este sentido se recomienda la visita al dermatólogo, es indispensable que prestes atención a la alimentación. Sí, también aquí cumple una función determinante.
Como decimos siempre, la calidad de nuestra sangre marca la de nuestra salud. El pelo también se nutre de ella, lo que significa que deberías ingerir los alimentos adecuados para potenciar el crecimiento de tu cabello. Por otra parte, es importante regular tus niveles de ansiedad o de tristeza. Hay muchas personas que somatizan dichos estados emocionales en esta zona del cuerpo.
Si es tu caso, sigue con nosotros y descubrirás las claves para controlar una cuestión que solemos olvidar con mucha frecuencia.

1. Aliméntate para potenciar el crecimiento de tu cabello

Prepara platos completos
¿Qué queremos decir con “completo”" Nos referimos a que incluyan todos los nutrientes que necesita nuestro organismo para funcionar con agilidad.
Esto se traduce en que tus recetas deben incluir:

Proteínas: carne, pescado y huevos.
Hidratos de carbono: legumbres, pasta y cereales (estos Ã...