Probablemente escuchas con frecuencia que debes desintoxicar tu cuerpo para reducir el riesgo de padecer enfermedades del hígado, colon, páncreas o corazón.
Sin embargo, quizás no lo haces con tanta frecuencia porque crees que es muy difícil o, simplemente, no tienes idea de por dónde empezar.
En cualquiera de los dos casos, encontrarás aquí opciones muy simples y rápidas para mantener tu organismo en un estado óptimo de salud.

1. Reemplaza una de tus comidas con un batido desintoxicante

¿Te preocupa tener que dejar por completo la comida que te gusta" En caso de que tu dieta sea muy mala, sería recomendable que, además de desintoxicar tu cuerpo, mejoraras la calidad de tus alimentos.
Sin embargo, si en realidad procuras cuidar tu dieta y solo deseas eliminar las toxinas que de una forma u otra están ahí, prueba con un batido diario. Esta medida es muy práctica y te evita un gran número de contratiempos:

Salir de casa sin desayunar si optas por cambiar el desayuno o nunca desayunas.
Evitas omitir los vegetales que no te gustan, pues los batidos te permiten jugar con sabores y texturas por lo que podrás incluir aquello que necesitas pero no siempre comes.
Disminuyes tus preocupaciones al organizar tu menú semanal y ahorras dinero. Incluir un batido diario es muy económico, porque las porciones necesarios son mínimas.

Para que este hábito realmente funcione y te sea de ayuda es importante que te asegures de:

No tomar medidas extremas. Se tra...