La química cerebral nos predispone hacia determinados estados de ánimo.
Es un proceso fascinante a la vez que complejo donde cualquier desequilibrio, donde cualquier alteración en nuestros neurotransmisores, puede hacernos experimentar desde la más elevada motivación, la más desesperante tristeza o una alegría radiante.
Estas alteraciones bioquímicas dependen a su vez de múltiples factores. Por ejemplo, existen depresiones de origen endógeno donde un nivel bajo de serotonina nos aboca de forma irremediable a un estado de indefensión, anhedonia y abatimiento permanente.
Las depresiones exógenas, por su parte, dependen de otras dimensiones relacionadas no solo con aquello que nos rodea, sino con el modo en que afrontamos nuestra cotidianidad y sus adversidades, grandes y pequeñas. Se sabe, además, que la depresión se vincula a su vez a determinados aminoácidos y a la conjunción de determinados neurotransmisores como la serotonina, la norepinefrina y la dopamina.
La química cerebral determina por tanto nuestro estado emocional y si bien sabemos que en muchos casos no hay más opción que recurrir a los psicofármacos para su tratamiento, hoy en nuestro espacio queremos hablarte de algunas estrategias complementarias.
Hay modos naturales con los que poder regular muchos de esos neurotransmisores. Te explicamos cómo.

1. Déficit de dopamina y depresión

Un nivel bajo de dopamina se traduce en todo un abanico de síntomas muy evidentes: cansancio, apatía, ca...