El yoga para aliviar la tensión cervical reúne una serie de posturas que permiten estirar y relajar esta parte del cuerpo. Aunque hay muchos factores que pueden desencadenar la dolencia, en general, estos estiramientos son beneficiosos para acelerar su alivio.
Lo mejor de todo es que son un gran complemento para corregir los errores posturales que a veces detonan la tensión. Además, estimulan la circulación de la sangre y ayudan a mejorar la oxigenación de los músculos para evitar esos estados de rigidez por estrés o sobresfuerzos.
¿Te está aquejando una cervicalgia" ¿Sientes ?nudos? en la zona del cuello" No siempre tendrás que tomar analgésicos o relajantes musculares. A continuación te queremos compartir 3 posturas de yoga que puedes usar como terapia contra este tipo de síntomas.
¿Por qué es bueno practicar yoga para aliviar la tensión cervical"
Una pequeña rutina de yoga para aliviar la tensión cervical puede disminuir esos espasmos o contracciones musculares que a veces son incapacitantes. Si bien algunos no han comprobado los efectos de esta disciplina, es una práctica de rehabilitación con muchos beneficios para el estado físico y mental.
Debido a los movimientos que implica, puede aumentar el nivel de energía y la flexibilidad de las articulaciones. De igual forma, favorece la pérdida de peso y mejora el flujo de la sangre para un óptimo mantenimiento de todas las funciones del cuerpo.
En lo que se refiera a la zona cervica...