3 situaciones en que se debe evitar hacer deporte
La actividad fÃsica ha sido siempre importante para las sociedades. Pareciera no haber motivos para evitar hacer deporte.
Hacer ejercicio no es una cuestión contemporánea. Desde la antigüedad, en la antigua Grecia, se llevaban a cabo programas de actividad fÃsica. Las rutinas podÃan ser suaves, rápidas o lentas.
Hacer deporte se consideraba una prioridad para la salud, eso sin contar que el culto a la imagen estética era una forma de expresar poder.Â
¿Por qué se debe hacer ejercicio"
El deporte mejora el rendimiento a nivel cardiovascular, ya que activa cambios hemodinámicos, hormonales, neurológicos y metabólicos; por tanto, mejora la función del aparato respiratorio.
La actividad fÃsica proporciona equilibrio a la salud. Mantenerse en movimiento previene la osteoporosis, el dolor en la espalda y daños originados por las malas posturas. Sin embargo, el deporte puede no ser una actividad saludable, ello depende de la forma y en las condiciones en las que se practique.
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¿Cuándo se debe evitar hacer deporte"
Es claro que hacer ejercicio de manera excesiva o en forma incorrecta puede provocar efectos contraproducentes. Por ejemplo, las personas con problemas de hipertensión deben evitar hacer deporte en exceso, puesto que ello puede empeorar su condición.
Pero también, existen determinadas circunstancias bajo las cuales evitar hacer deporte constituye la m...
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