3 recetas nutritivas y cautivadoras para niños
Es común que los niños no coman ciertos alimentos solamente por su aspecto, ignorando por completo cual sea su sabor. Para esto puedes usar un poco la imaginación y emplatar los alimentos de tus chicos de una forma ingeniosa e inusual. A la vez que le estas ofreciendo los nutrientes necesarios para que crezcan sanos y fuertes.
Recuerda que una correcta alimentación desde temprana edad tiene efectos positivos en la salud en general, el crecimiento fÃsico y el desarrollo intelectual. A continuación, te mostraremos algunas recetas deliciosas y nutritivas para que sorprendas a tus consentidos y te inspires para hacer de su alimentación algo muy divertido.
1. Papas rellenas en forma de ratón
La papa posee importantes propiedades para el organismo. Da energÃa al cuerpo, aporta una buena cantidad de hierro y ácido fólico, los cuales ayudan a prevenir, a tratar la anemia, y a la producción de glóbulos rojos.
Es rica en potasio, calcio, fósforo y magnesio y vitaminas B y C.
Ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo y a limpiar la grasa de las arterias.
Asà mismo, la papa contiene altos niveles de fibra dietética, promueve una digestión saludable y regula el tránsito intestinal.
En fin, cruda, cocinada, al vapor, en agua, incluso su cáscara tiene un sinfÃn de propiedades que no puedes perderte.
Ahora te explicaremos una sencilla receta para que lleves este montón de beneficios a la mesa.
Ingredientes
2 papas (165 g) c/u
1 cucharada de sal (15 g)
1 taza...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
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http://mejorconsalud.com/
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