4 alimentos que favorecen la producción de colágeno
Si bien es cierto que existen múltiples suplementos con vitaminas, minerales y proteínas, el colágeno suele ser una de las más llamativas en el mercado.
No obstante, no siempre es necesario recurrir a los suplementos para estimular la producción de sustancias en el organismo.
Esto se debe a que el colágeno es uno de los elementos más importantes del cuerpo humano. Cuando te alimentas de la forma correcta, la producción de colágeno es constante y en las cantidades requeridas.
Cuando tu dieta es deficiente o te limitas a los mismo alimentos, el colágeno no se produce correctamente. En líneas generales, esto ocasionará que tengas un aspecto mucho menos jovial. Por ejemplo, tu cabello lucirá más opaco y las líneas de expresión serán más evidentes. En estos casos, la recomendación habitual es optar por un suplemento que estimule la producción de colágeno.
Puedes encontrar el colágeno en polvo o en cápsulas, en cualquier farmacia o supermercado, y su costo no es elevado.
La otra alternativa, y la que nos parece mejor, es consumir alimentos que favorezcan la producción de colágeno. No solo porque resulta más sencilla sino porque también resulta una forma más directa de obtener dicho elemento.
Los beneficios de aumentar el consumo de colágeno
Ninguna enfermedad ósea. Al consumir alimentos que favorecen la producción de colágeno, disminuyen las probabilidades de desarrollar enfermedades óseas. Principalmente la artritis y la osteoporosis...
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