El colesterol es una clase de lípido que se encuentra en la sangre.
Existen 2 tipos:

El colesterol “bueno” (HDL) es importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
El colesterol “malo” (LDL) es capaz de provocar alteraciones crónicas en el funcionamiento del organismo.

Actualmente no existe un tratamiento farmacológico 100% eficaz para controlar nuestros niveles de colesterol.
Por fortuna, existen diversos alimentos que te ayudarán a regular el malo y a elevar los niveles del bueno.
En este artículo te presentamos algunas recetas con estos ingredientes.
Los batidos son deliciosos y una excelente opción para consumir lo que necesitas sin apenas darte cuenta.

¿Qué alimentos provocan el aumento del colesterol LDL en sangre" Antes de hablar de los alimentos que debes incluir, veamos cuáles son los que debes limitar para controlar tus niveles de colesterol:

Carnes rojas
Carne de cerdo (también tocino, salchichas, jamón)
Pasteles
Papas fritas
Helados

Con esta información podrás tomar las precauciones necesarias para disminuir su consumo y así evitar daños en tu cuerpo. Es importante realizar un cambio saludable en tus hábitos alimenticios.
¿Quieres conocer más" Lee: Malos hábitos alimenticios
La importancia del colesterol HDL o bueno
El colesterol HDL se encarga de atraer las partículas de grasa para evitar que se adhieran en las arterias y que se produzcan alteraciones en la circulación sanguínea....