En la actualidad, mejorar las condiciones físicas se ha vuelto el principal objetivo de muchas personas. Comer sano y hacer ejercicios se ha vuelto muy común. En este último renglón entran en juego muchos factores, como la importancia de tomar bebidas isotónicas.
Quizás el nombre te suene un poco extraño o nunca lo hayas escuchado, pero cuando hablamos de estas bebidas lo primero que viene a la mente a muchas personas es la famosa marca comercial ?Gatorade?, un líquido para hidratar y darle energía al cuerpo.
Precisamente, esto es lo que muchos buscan mientras desarrollan cualquier actividad física. Puede que las bebidas isotónicas más conocidas sean más dañinas que las caseras.
La publicidad atrae a muchos clientes y fanáticos, por esto son tan populares. Pero tienen conservantes, colorantes y son altas en sales por lo que pueden causar enfermedades renales o gastrointestinales. Las caseras son 100% naturales. Presta atención.
Bebidas isotónicas: ¿qué son"
A grandes rasgos, las bebidas isotónicas son líquidos que permiten la rehidratación del cuerpo, gracias a su composición.

Sodio, glucosa o azúcar, y algunos minerales como el potasio son los principales ingredientes que ayudan a la absorción del agua, causa principal por la que también son conocidas las bebidas deportivas. De ahí que sean indispensables en la rutina diaria de deportistas de alto rendimiento.
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¿Cómo es su composición&q...