Existen recetas de bebidas naturales fáciles de preparar que te garantizan los nutrientes necesarios.
Además, observarás los resultados en tu peso muy pronto. Al consumir menor contenido de grasas por la cantidad que ingieres te aseguras que paulatinamente tu peso disminuya.
Otra ventaja es que medir la cantidad exacta de ingredientes que utilizas para preparar una bebida te permite un mayor control sobre las calorías que ingieres.
Muchas veces nos alimentamos en ayunas con ciertos jugos artificiales que contienen mucha azúcar, lo cual no resulta saludable.
En otras ocasiones pensamos que no comer acelerará nuestra pérdida de peso, sin medir las consecuencias que esto pueda tener en nuestro organismo.

Con estas bebidas tienes la opción de preparar tus jugos, refrescos o licuados favoritos añadiendo ingredientes que estimulan tu metabolismo. Esto te permite obtener más energía y satisfacer tus necesidades calóricas a la vez que evita que vuelvas a sentir hambre en el corto plazo.
Estas son algunas de las consideraciones que debes tomar en cuenta para preparar estas bebidas:

Deben contener menos de 200 calorías
La cantidad de la bebida debe ser entre 200 ml (un vaso) y 750 ml (3 tazas)
Sus ingredientes deben ser bajos en azúcar y altos en fibra y proteínas.
Se recomienda que su textura sea viscosa. Si no lo diluimos tanto en agua la sensación de llenura durará más tiempo.

Otros beneficios de estas bebidas caseras es que son fáciles, rápidas de preparar...