El dolor bajo de espalda es una de las molestias más comunes entre la población en el día a día.
Una postura inadecuada, una mala noche o incluso un movimiento incorrecto deriva muchas veces en esa quemazón indefinible localizada justo en el área más baja de nuestra columna vertebral.
Cabe decir, además, que esta condición musculoesquelética afecta por igual a personas jóvenes que a las más maduras, a aquellas que llevan una vida más sedentaria e incluso a quienes dedican su vida al deporte.
No siempre somos conscientes de lo delicada que es esa estructura perfecta que enhebra la columna.
Ese conjunto de vértebras, discos, nervios, ligamentos y articulaciones que juntos conforman un pilar básico en nuestros movimientos y nuestra capacidad de interaccionar con el medio. Si alguna ocasión has padecido este dolor sabes, sin duda, de qué hablamos.
Conozcamos pues cuáles son los orígenes más comunes asociados a él, y la forma en que podemos hacerle frente para reducir su molestia.

Dolor bajo de espalda: causas más comunes

1. Tirón muscular
Imagina que estás sentado en la silla de tu trabajo y, en un momento dado, te giras rápidamente sobre tu misma posición doblando la espalda y medio torso.

Lo haces con tanta brusquedad que sientes al instante un calor punzante en la zona baja de la espalda. Más tarde, al levantarte, el dolor se intensifica de tal modo que irradia a la pierna y parte de tu cintura.
Los tirones musculares pueden darse en reposo o en...