Bajar de peso y definir la masa de muscular de nuestro cuerpo puede resultar muy complicado si no tomamos en cuenta la importancia de acelerar el metabolismo. En este proceso muchas personas solo se enfocan en hacer dietas exigentes y lo que logran son kilos de más.
Poner a trabajar el metabolismo se consigue comiendo muchas veces al día. Claro, la clave es saber elegir los alimentos y combinarlos adecuadamente. A esto le debes sumar la actividad física: una hora es suficiente, no necesitas estar todo el día en un gimnasio.
En este artículo te daremos 4 claves para acelerar el metabolismo para mejorar tu calidad de vida, con más salud y un cuerpo envidiable.

¿Qué es el metabolismo"
El metabolismo es la transformación de los nutrientes en energía. Se trata de un proceso físico y químico que se produce en las células de nuestro organismo. Allí los nutrientes que provienen de los alimentos que se consumen se convierten en la energía que como individuos necesitamos para realizar todas las actividades diarias.
 
El proceso sería el siguiente:

Comes un alimento.
Las enzimas digestivas convierten las proteínas en aminoácidos, las grasas en ácidos grasos y los carbohidratos en glucosa.
Estos componentes viajan hasta las células.
Otras enzimas los procesan y, junto a otras reacciones químicas, se libera o almacena energía.

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Metabolismo lento
La velocidad de este proceso d...