Perder peso siempre es un reto por los cambios de hábitos que requiere en tu vida diaria. El primer reto siempre es organizar los alimentos pues necesitas elegir aquellos que son sanos y que te gusten. Por suerte, esto es posible y aquí te dejamos algunas combinaciones de alimentos para bajar de peso fácilmente.
Descubrirás que comer sano y perder kilos no son conceptos peleados. Lo mejor de todo es que estos dúos ayudan a acelerar el metabolismo y reducir la grasa. Procura incluirlos en tu dieta habitual en lugar de alimentos con grasas, comerciales y menos saludables.

1. Pollo y chile: combinaciones de alimentos para bajar de peso
La primera de las combinaciones de alimentos para bajar de peso fácilmente es: mezcla una de las proteínas más económicas con un toque picante. El pollo te hará sentir saciado con poca cantidad y favorecerá la creación de músculo. Para que realmente evites subir de peso, opta por las piezas más magras. La ideal es la pechuga de pollo pero también puedes ocupar la pierna o el muslo. Con estas últimas deberás asegurarte de eliminar la piel y los pequeños depósitos de grasa.

El chile contiene capsaicina, un elemento que ayuda a activar el organismo, acelera la quema de grasa y aporta antioxidantes. En caso de que lo tuyo no sea comer alimentos muy picantes, añade solo uno sin semillas a tus preparaciones.
Esto dará algo de sabor y todos los beneficios sin hacerte sufrir por lo picante. Una buena opción es espolvorear la pec...