El alcohol está considerado como aceptable en nuestras sociedades, por lo que su distribución es legal en la actualidad. Sin embargo, cuando el consumo de alcohol es excesivo, se convierte en una adicción y es difícil de dejar.
Afecta de manera negativa los distintos ámbitos de la vida de una persona, causando estragos. Por esta razón, es sensato intentar abandonar el hábito alcohólico con el fin de recobrar el control perdido.
La finalidad de este artículo es apoyar a aquellas personas que desean dejar el consumo de alcohol, mediante consejos que le ayuden a afrontar su decisión. Sin embargo, no pretende ser una guía de deshabituación alcohólica ni incentiva al paciente a desligarse de la ayuda profesional.
Al contrario, se intenta brindar información honesta sobre el difícil camino que queda por recorrer. Para el mismo, lo ideal es contar con el apoyo de un terapeuta. 1. Reconocer que el consumo de alcohol es un problema
El primer paso para lograr un cambio es el más difícil: reconocer que el consumo de alcohol se ha convertido en un problema real. Ser capaz de visualizar el daño generado puede ser un punto bastante doloroso de enfrentar.
Sin embargo, se puede transformar en un impulso auténtico para querer superar el problema. Para ello es necesario ser consciente del efecto que tiene el consumo de alcohol y la frecuencia con la que se ingiere.
Asimismo, hay que detenerse a evaluar de forma objetiva los distintos roles que desempeña la persona: pareja...