4 consejos para saciar el hambre entre comidas
Sabemos que para muchas personas mantenerse en el peso correcto es importante en sus vidas. Sin embargo, muchas veces es inevitable que nos dé hambre, aunque hayamos comido hace muy poco.
El hambre puede ser causada por muchos factores, tanto biológicos, fÃsicos, como mentales.
PodrÃa ser que te sientas hambriento cuando estés ansioso o deprimido, debido a una rutina de ejercicios que absorba todas tus energÃas, el consumo de algún fármaco, o que sufras de alguna enfermedad como la diabetes, hipoglucemia, o hipertiroidismo.
No obstante, no creas que todas las dietas son beneficiosas para tu cuerpo. Debes saber que algunas de ellas son las culpables de que sintamos hambre en poco tiempo, debido a la falta de nutrientes.
Debemos ingerir alimentos ricos en fibra, carbohidratos, proteÃnas, vitaminas y minerales. Son enteramente necesarios para el correcto funcionamientos del cuerpo y la mente.
De hecho, por si no lo sabÃas, los carbohidratos (buenos) son altamente requeridos en nuestro organismo.
Estos funcionan como nuestro combustible, y nos da la energÃa suficiente para enfrentarnos al dÃa a dÃa. Asà que ten mucho cuidado de no saltarlos en tu dieta.
Más allá de lo qué produzca el hambre, es importante que sepas controlarla. Cualquier descontrol alimenticio puede llegar ser perjudicial para tu salud. PodrÃa causar obesidad y hasta enfermedades cardÃacas y coronarias.
Hoy en nuestro espacio te daremos algunos pequeños consejos sobre controlar ...
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mejor con salud
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