La colitis es una inflamación del intestino grueso, es decir, del colon. Es una enfermedad muy común entre los habitantes de las grandes ciudades sometidos a un gran estrés. La alimentación es un factor esencial para el tratamiento de la colitis, para su recuperación y para evitar la enfermedad.
El estrés, la vida sedentaria y consumir comida chatarra en exceso, grasosa, refrescos y picantes favorecen al desarrollo de esta afección.

Síntomas de la colitis

Dolor abdominal y distensión.
Heces con sangre.
Escalofríos.
Deshidratación.
Diarrea.
Fiebre.

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Lo que debes evitar si sufres de colitis
1. Ciertos alimentos
Evitar el consumo de ciertos alimentos es lo primordial para recuperarte de esta condición y que tu intestino no sufra de trastornos irreversibles. Alimentos grasos pueden acelerar las contracciones intestinales y puede provocar una reacción negativa al organismo. 
Debes mantenerte alejado de las frituras, carnes con grasa y comidas rápidas. Debes evitar los productos lácteos durante un tiempo luego de haber sufrido colitis. Si padeces problemas intestinales, debes evitar bebidas irritantes como el té y el café.
Puedes optar por bebidas como el agua con limón o infusiones de hierbas, estas ayudan a tu cuerpo a desintoxicarse rápidamente.
2. Situaciones que generan estrés
Los trastornos emocionales producen una sobreactividad intestinal alterando la fu...