4 dietas depurativas de tres dÃas
Las dietas depurativas son regÃmenes dietéticos de corto plazo diseñados para eliminar las toxinas del cuerpo.
Son igualmente útiles tanto para deshacerte de los resultados de los excesos que has tenido en tu dieta como para preparar a tu cuerpo para iniciar una alimentación más saludable.
Las siguientes dietas depurativas también te ayudarán a nutrir tu cuerpo y a mejorar las funciones corporales. Lo mejor es que son deliciosas, por lo que no te costará adaptarlas a tu vida diaria.
Esto es importante porque, aunque hay muchas maneras de hacer una dieta depurativa, no todas resultan sencillas de implementar. Â
1. Dieta depurativa para limpiar el hÃgado
La primera de las dietas depurativas de tres dÃas no ayudará a limpiar uno de los órganos más importantes para tu salud: el hÃgado. Utiliza una mezcla de ingredientes sanos y frescos que liberarán a tu hÃgado de los desechos que se acumulan y lo purifican.
Puedes adoptar esta dieta como parte de tu rutina alimenticia una vez por mes.
Batido para el desayuno
Ingredientes
1 trozo pequeño de jengibre
El jugo de 2 pomelos
4 zanahorias
1 de taza de agua de coco (250 ml)
Preparación
Licúa y bebe.
Ensalada para el almuerzo
Ingredientes
½ aguacate
1 taza de lechuga (50 g)
½ naranja en gajos
4 tomates cherry
1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
1 cucharadita de vinagre balsámico (5 ml)
Preparación
Combina todos los ingredientes, aliña con el aceite y el vinagre balsámico y consume.
Batido para l...
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