Podemos decir que son incontables las dietas que fueron tendencia hasta hace apenas unos años. De hecho, a día de hoy se siguen compartiendo modelos de alimentación con los que se difunde la idea de una pérdida de peso rápida, entre otros numerosos beneficios. Pero, ¿por qué la mayoría se desaconsejan"
Tal y como lo expone un artículo compartido en Frontiers in Nutrition, muchas de las dietas de moda son ineficaces, no solo porque son restrictivas, sino porque son difíciles de mantener en el tiempo, pueden causar déficits nutricionales y derivan efectos secundarios. Detallamos 4 programas que hoy no se recomiendan
De moda a obsoletas: descubre las dietas que fueron tendencia
Con tu mejor amigo entusiasmado por los resultados de su dieta paleo y tu hermana comprometida con una alimentación a base de alimentos crudos, podrías preguntarte si te estás quedando rezagado. Sin embargo, es esencial recordar que seguir ciegamente la moda no siempre es la mejor opción para tu salud. Es hora de desempolvar esos regímenes alimentarios que capturaron la atención de muchos en el pasado y que ahora han quedado en el olvido. Sigue leyendo para descubrir por qué estas dietas ya no son tendencia y por qué no ayudan a lograr una alimentación más saludable y equilibrada.
Dieta Atkins
El cardiólogo Robert C. Atkins fue el arquitecto detrás de este plan de alimentación. En la década de 1960, Atkins postuló que los carbohidratos eran los principales culpables de los...