Llegar a la tercera edad no significa que uno deba prescindir del ejercicio aunque tenga determinados problemas. Existen algunos ejercicios importantes para personas de la tercera edad de bajo impacto y muy saludables que es preciso conocer.
El ejercicio permitirá que las personas de tercera edad tengan un envejecimiento mucho más saludable. Hacerlo de manera diaria, incluirlo en la rutina, será muy beneficioso. Hoy descubriremos algunos ejercicios importantes para personas de la tercera edad.

Ejercicios importantes para personas de la tercera edad
Existen una serie de ejercicios importantes para personas de la tercera edad específicos y que limitan los riesgos de lesión. Como bien hemos mencionado, en esta edad puede haber una serie de problemas que hagan que los riesgos de lesionarse aumenten. 1. Ejercicios aeróbicos

Los ejercicios aeróbicos tienen un bajo impacto, aunque algunos están especialmente destinados a personas de la tercera.
Esto es así debido a que algunos pueden tener una intensidad algo elevada que impida que las personas que se encuentren en estas edades no sean capaces de seguir.
Cuando pensamos en ejercicio aeróbico quizás nos venga a la mente solo el aeróbic. Sin embargo, hay muchos otros ejercicios de este tipo muy divertidos y que, seguro, que nos animamos a probar. Veamos algunos de ellos:

Montar en bicicleta (estática o no)
Caminar o trotar (en una máquina del gimnasio o al aire libre)
Gimnasia aeróbica (destinada a personas de la...