4 ejercicios para la salud de tus ojos
Existen varios ejercicios para la salud de tus ojos que pueden ayudarte a gozar de un mayor bienestar. ¿Suelen quedarte los ojos rojos" ¿A veces te duelen" ¿Notas una ligera tensión en ellos" Las personas que trabajan delante de un ordenador tienen muchas más posibilidades de sufrir esto.
Por este motivo, si no queremos dañar nuestra vista y disfrutar de una buena salud ocular, debemos ejercitar nuestros ojos. Son ejercicios sencillos, que podemos realizar en cualquier lugar y que, incluidos en nuestra rutina, nos aportarán múltiples beneficios.
Ejercicios para nuestros ojos
Hoy tan solo vamos a tratar 4 ejercicios para la salud de tus ojos que te serán de mucha ayuda. A pesar de que tan solo son 4, en muchos de ellos descubrirás variantes para asà hacer que estos ejercicios oculares sean mucho más completos. 1. ¡A parpadear!
Si eres una persona que trabaja delante del ordenador uno de los ejercicios para la salud de tus ojos muy necesario es parpadear. Ante esto puede que digas ¡pero si yo parpadeo! SÃ, es cierto, lo haces, pero no con la frecuencia adecuada.
Estar delante del ordenador trabajando requiere de una gran concentración. Esto provoca que pasemos ratos bastante largos sin parpadear, algo que no harÃamos en otras circunstancias. ¿Qué podemos hacer al respecto"
Parpadea muy rápido: si estás en una pausa activa del trabajo, prueba a parpadear muy rápido. Esto lubricará tu ojo de manera natural. Asà no tendrás que uti...
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mejor con salud
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