Un pensamiento rumiante puede amargarte, literalmente, la vida y es que este tipo de ideas que abordan nuestra mente de forma obsesiva son todo un tormento.
Pensar sobre lo que pudo ser y no fue, incluso lo que aún no ha sido, puede provocarnos una angustia fruto de un análisis minucioso sobre algo que nos ha ocurrido y para lo que estos pensamientos no nos darán ninguna solución.

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Sin embargo, es fácil deshacernos de ellos si sabemos cómo contraatacarlos.
Aunque doblegar la mente puede ser una tarea totalmente incontrolable, existen 4 claves que quizás nos funcionen. Si no son todas, al menos alguna.
¿Las probamos"

1. El pensamiento rumiante necesita su tiempo

¿Qué queremos decir con esto" Que la mejor forma de obsesionarse con algo es no poner límites ni guardarnos un espacio para, realmente, no hacer otra cosa más que pensar. Dedicarnos un tiempo por la tarde o por la noche para que toda nuestra mente se centre en ese pensamiento nos ayudará a después no volver a él.
Forcémonos en ese instante a pensar y a repensar sobre esa idea. Seguro que llegaremos a la conclusión de que no vale de nada lo que estamos haciendo. Así, esto será un punto de inflexión muy importante.
Es algo difícil y que requiere de su práctica, pero de esa manera evitaremos que ese pensamiento rumiante aparezca cuando menos lo deseamos (por ejemplo, durante una importante conferencia o reunión de trabajo).
2. ¿Practicar mi...