¿Estás lidiando con tu salud tiroidea" De ser así, ya te habrás dado cuenta que la alimentación es la clave para regular el funcionamiento de esta glándula.
En caso de que aún no sepas bien cuáles son los alimentos que debes consumir y cuáles evitar, sigue leyendo que te lo diremos a continuación.

¿Por qué es tan importante cuidar la salud de tu tiroides"
La tiroides es una glándula ubicada en el cuello, en la parte anterior y superior de la tráquea. Tiene como función primordial la producción de hormonas.
Cuando hay un desbalance, se puede presentar el hipertiroidismo y el hipotiroidismo, según si hay un aumento o disminución en el trabajo de la tiroides.
Ver también: Anatomía de la tiroides
Los hábitos para mejorar la salud de tu tiroides
Mantener la salud de tu tiroides no debería ser complicado si llevas una dieta equilibrada y sana. El problema que enfrentamos hoy en día es que comer alimentos naturales es complicado con tanto producto congelado.
Sin embargo, hay productos que debes incluir siempre. Aquí los tienes:
1. Incluye un suplemento de yodo en tu día
El yodo es un elemento esencial para tu cuerpo, específicamente para el desarrollo de las hormonas en el organismo.
Por este motivo, cuando hay una deficiencia durante el embarazo, el bebé puede nacer un cierto grado de retraso mental.
A lo largo de la vida, es importante que incluyas yodo en tu dieta para que la tiroides mantenga su buen funcionamiento. Lo normal es que ...