Como adicta a la cafeína que ha reducido drásticamente su consumo de café, sé perfectamente cómo de adictiva puede ser la cafeína, y también conozco algunos de sus efectos secundarios desagradables. Hice un poco de investigación y encontré suficientes razones para dejarla o reducir su consumo considerablemente. Ese pequeño chorro de energía que puedes estar tomando desde hace años puede estar ocasionándote más cansancio en el largo plazo.
La cafeína y sus líos con las hormonas
La cafeína hace un buen trabajo de estimulación sobre algunas hormonas. Por ejemplo, sobre el cortisol, que es una hormona del estrés que comúnmente intensifica los efectos del ciclo premenstrual. ¿Quién quiere estar de mal humor, cansado y estresado" Si se bebe demasiado café antes de un ciclo menstrual, los calambres se agudizan y, además, se ven acompañados de cambios de humor extremos. Arrugas y cafeína
La mayoría de la gente sabe el agua es necesaria para hidratar el cuerpo y la piel, pero incluso si estás bebiendo tus seis vasos al día, tu café diario puede contra-actuar sus beneficios. El café deshidrata, y si no se aumenta la ingesta de agua de manera significativa, serás más propenso o propensa a las arrugas. Mantenerse hidratado mejora la elasticidad de la piel, lo que minimiza las arrugas. Los días en los que bebo demasiado café siento la piel, alrededor de los ojos, que se arruga algo más. Cuando me miro en el espejo me fijo y veo las bolsas y las l...