Con frecuencia, la hinchazón abdominal arruina nuestro día, convirtiéndose en el enemigo más incómodo para mujeres y hombres.
Generalmente, esta viene provocada por comer en exceso, por la acumulación de líquidos o de gases, o bien por descuidar los buenos hábitos alimenticios.
En casos más extremos puede deberse a enfermedades graves que afectan al sistema digestivo.
Una solución muy confiable es recurrir a los masajes abdominales que ayudan a reducir el vientre y a remover un poco de grasa almacenada en la cintura y la cadera.
Para llevarlos a cabo, se necesitan algunos tips que facilitarán este proceso:

1. Uso de aceite o crema hidratante

Facilita la fricción de las manos al deslizarlas y la distribución de estos productos sobre tu abdomen, tu vientre y sus laterales. Cuando lo anterior sucede, mejora la función circulatoria y regulariza el movimiento del sistema digestivo.

La variedad de aceites y de cremas es muy amplia, así que tú decides con qué consentir tu cuerpo.
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2. Control de la respiración

Durante el masaje, la entrada y la salida del aire deberán ser muy lentas y muy suaves. Respira con profundidad y transporta el aire desde el sacro hasta la pelvis.
Asimismo, contrae el pecho y el abdomen lo más fuerte que puedas.
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3. Las manos como herramienta principa...