Consumir la cantidad correcta de verduras diariamente no debería ser una tarea difícil. Sin embargo, cuando nuestro paladar no está habituado al sabor de los vegetales, la cosa se complica un poco.
Según los expertos, debemos consumir a diario cinco raciones de frutas y vegetales para estar saludables. Te tenemos unos trucos sencillos pero muy eficaces que te ayudarán a darle mejor sabor a tus vegetales.
Ya verás que esto no es tarea imposible. Todo lo contrario, resulta bastante fácil una vez que encuentras los ingredientes que más te gustan.

No te estanques en los viejos hábitos, prueba nuevas variedades
¿Por qué no le das una nueva oportunidad a los vegetales" Suele suceder que tenemos preferencia por los vegetales cocinados de una forma determinada. Podrías probar uno preparado de manera diferente y descubrir que no te gusta.
Esto no significa que tengamos que cerrarles la puerta permanentemente. Puedes probar diversas combinaciones hasta encontrar la que se adapte a tu paladar.
Una buena opción es dirigirte a los mercados cercanos. Los productores locales suelen conocer cómo darle el punto adecuado a tus vegetales, cuáles son los que están en temporada y qué hierbas mejoran su sabor.
En estos lugares encontrarás nuevas recetas e ideas para cocinar.
Ver también: Síntomas de que no consumes suficientes vegetales. ¡Muy importante!
Investiga nuevas maneras de preparar tus vegetales

¿Sabías que una persona debe probar, al menos, diez v...