4 trucos para ser más feliz
¿Qué tan feliz dirÃas que eres" ¿Qué tanto buscas la felicidad" ¿Crees que ser feliz requiere de mucho dinero, esfuerzo y reconocimiento"
Lo cierto es que cada uno tiene su propio concepto de felicidad y tratar de crear una sola idea no es para nada fácil.
Lo que sà podemos hacer es darte algunos trucos para ser más feliz.
Debido a que estos son trucos generales, resultan fáciles de aplicar y tal vez te ayuden a cambiar un poco la perspectiva de lo que necesitas.
Ninguno de los trucos que te daremos son demasiado radicales ni estrafalarios. Descubrirás que tu felicidad depende solo de pequeños actos.
1. Come con moderación y dando prioridad a los alimentos sanos
El primero de los trucos para ser más feliz tal vez te sorprenda porque, aunque solemos usar la comida como ancla a la felicidad, pocas veces la vemos de esa forma. Antes de pensar que nos equivocamos, pregúntate cuántas veces has recurrido a la comida para sentirte mejor:
Una copa de vino para que te sea más fácil socializar.
Un trozo de chocolate o una buena porción de helado para cuando te sientes deprimida.
Comer por buscar felicidad nos genera unos kilos de más que luego nos harán sentir culpables. Además, no puedes negar que los alimentos que se eligen en esos momentos suelen atentar contra tu salud.
No estamos diciendo con esto que dejes de comer o que el comer una vez un dulce te hará infeliz. El punto aquà es eliminar la necesidad de comer para sentirte feliz. ...
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20-09-2024 05:06 - (
salud general )