Si has pasado por un periodo de muchas gripes y problemas de salud relacionados con virus, es muy posible que tu cuerpo necesite vitaminas para reforzar tu sistema inmunitario.
Por este motivo, hoy hablaremos de las 4 vitaminas principales que te ayudarán a tener una salud de hierro.
A veces, no es que estemos expuestos a posibles contagios debido a que todas las personas de nuestro alrededor tienen algún virus. La mayoría de las ocasiones el problema radica en nuestras defensas y en el estado de nuestro sistema inmunitario.

Vitaminas para reforzar tu sistema inmunitario
Hoy descubrirás 4 vitaminas para reforzar tu sistema inmunitario que no solo debes tomar cuando estés enfermo, sino antes de estarlo. De esta manera, ayudarás a tu cuerpo a estar fuerte y con las defensas preparadas para evitar posibles contagios de enfermedades. Lee también: Deficiencia de vitaminas y alimentos en los cuales podemos encontrarlas
1. Vitamina A
Esta vitamina es sumamente esencial para reforzar tu sistema inmunitario.
La podemos encontrar en vegetales como la zanahoria, las espinacas, el brócoli o la col. También en los lácteos como la leche o la mantequilla y, por supuesto, en frutas como el melón, el albaricoque o el mango.

¿Qué hace la vitamina A" La vitamina A participa en la creación de glóbulos blancos que se encuentran en la sangre y ayudan al cuerpo a luchar contra las infecciones.
Esto es muy importante si nos encontramos expuestos a cualquier virus, ya que ...