En diversas ocasiones te hemos hablado de lo importante que es el desayuno para tu cuerpo. Hoy, en cambio, te queremos hablar de los alimentos que debes evitar en esta primera comida del día.
Debido a que es la ingesta inicial y tiene como objetivo aportarte vitaminas, minerales y fitonutrientes, debes tener cuidado con lo que incluyes en el desayuno.
De no hacerlo, podrías estar consumiendo esos productos que causen los efectos contrarios a los deseados: obesidad, desnutrición y más hambre.
Es muy común que muchas personas se llenen de alimentos vacíos de nutrientes o demasiados pesados de digerir y que provocan una sensación de cansancio y mal humor.
Cuando dormimos nuestro cuerpo está técnicamente ayunando, reparando y desintoxicando, pero esto acaba en el primer momento que nos introducimos el primero bocado de alimento. Toma nota de los siguientes alimentos y elimínalos por completo de tu menú matutino.

1. Jugo de frutas artificial o procesado

Empecemos por uno de alimentos más habituales y que deberías evitar en el desayuno. Lo solemos ver como algo común porque desde que somos niños lo tomamos.
La confianza en estas bebidas se debe en gran medida a que en la etiqueta leemos que están ?enriquecidas con vitaminas?.
De lo que no somos conscientes es que también vienen cargados mucha azúcar, sabores artificiales y colorantes. Ya sabemos que esta es una combinación nada saludable para tu cuerpo.
Por otro lado, los jugos pasteurizados no son bien...