5 batidos con plátano y fresas para el desayuno
Los batidos con plátano y fresas son una de las mejores opciones después de los batidos verdes. Estos son realmente deliciosos y muy nutritivos.
El plátano es uno de los alimentos que tiene el menor Ãndice de desagrado en el paladar de las personas. Sin duda, el atractivo reside en su gusto dulce. Sus altos niveles de triptófano, promueven la producción de la serotonina, por lo que ayuda a mejorar el humor.
El plátano también aportan potasio y vitamina B6. Si consumes dos plátanos antes del ejercicio obtendrás toda la energÃa necesaria para enfrentar las actividades más intensas. Además,  ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Por otra parte, las fresas son una de las mejores fuentes de vitamina C y K. Además son ricas en fibra, ácido fólico, manganeso y potasio. También aportan flavonoides y fitonutrientes en gran cantidad. De hecho, el color que tienen es producto de estos dos componentes. Las fresas favorecen la digestión, blanquean los dientes y combaten irritaciones de la piel.
Batidos con plátano y fresas
Ahora que ya conoces los beneficios de consumir estas frutas en especial es momento de que conozcas los mejores batidos con plátano y fresas. Los hemos elegido para todos los gustos y seguro encuentras más de uno que te guste.
1. Batido clásico de plátano y fresas
Esta es la opción más clásica de los batidos con plátano y fresas por una sencilla razón: es perfecto para refrescarte en los dÃas de mucho calor. Aunque...
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