El pepino es una de las hortalizas que ofrecen una gran cantidad de propiedades y beneficios para al cuerpo humano. Entre los nutrientes que nos aporta encontramos:

Vitaminas (A, del complejo B, C)
Antioxidantes
Minerales (magnesio, fósforo, hierro, calcio)

El pepino también contiene un muy bajo aporte calórico, ya que solo nos ofrece 13 calorías cada 100 gramos.
Además, es una excelente fuente de hidratación, pues el 95% de su composición es agua. Al consumir su cáscara también obtenemos grandes cantidades de fibra.
Estas características hacen del pepino uno de los alimentos más utilizados a la hora de seguir dietas y depurar el organismo.
Si deseas saber cómo realizar batidos de pepino para bajar de peso o limpiar tu organismo, en este artículo te explicaremos la manera de hacerlo.
1. Batido de pepino y piña

Igualmente, la piña es una fruta con una gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas A y del complejo B.
Las propiedades de la piña, junto con las del pepino, hacen de este un excelente batido diurético que te ayudará a eliminar las toxinas que se encuentren en tu organismo y disminuir el abdomen rápidamente.
Ingredientes

1 pepino
1 taza de piña (150 g)
2 cucharadas de miel (50 g)
3 vasos de agua fría (600 ml)

Preparación

Lava el pepino y, sin pelarlo, pícalo en trozos pequeños.
Pela la piña y trocéala.
Añade ambos en el vaso de la licuadora, agrega el agua y procesa durante 1 minuto.
Sírvelo en un vaso y agrega la mi...