Perder peso nunca debe ser sinónimo de pasar hambre. Para recuperar poco a poco nuestra figura debemos llevar a cabo adecuadas estrategias con las que cuidar de nuestra salud y bienestar.
Los batidos son siempre una ayuda excepcional en nuestro día a día.
Nos ofrecen nutrientes, son una opción llena de sabor, los podemos llevar a todos los lados y, a su vez, son una ayuda estupenda para favorecer la pérdida de peso.
Ahora bien, estas bebidas tienen un secreto muy básico que debemos conocer para que sean nuestros mejores aliados para bajar de peso: debemos incluir en ellos frutas frescas, ricas en vitamina C, y y verduras de hoja verde, ricas en proteína de origen vegetal.
Esta combinación tan sencilla nos va a ayudar en cuatro aspectos clave: depurar el organismo, tener más energía, estar más saciados y reducir el ansia por consumir dulce. A continuación, te proponemos tomar nota de estos cinco batidos. Son saludables, el sabor es delicioso y te permitirán perder algunos kilos de más sin que el vacío del hambre te visite cuando menos te lo esperas.

1. Batido matinal: todo un regalo lleno de energía
En nuestro batido matinal para no pasar hambre hasta el almuerzo necesitamos incluir una dosis de antioxidantes, otra de proteína vegetal y una buena cantidad de fibra.

Vamos a conseguir estas tres propiedades gracias a las fresas, que también son antiinflamatorias y depurativas.
Asimismo, vamos a añadir semillas de chía para conseguir una buena cantidad de...