Para contar con una buena salud es necesario eliminar todas las toxinas que se encuentren en nuestro cuerpo, acumuladas por diferentes actividades como el sedentarismo y la mala alimentación.
Para poder hacerlo, se deben seguir las formas más sanas y naturales posibles, tales como:

Consumir alimentos completamente orgánicos
Beber suficiente agua
Ingerir té o infusiones con propiedades depurativas
Eliminar todos los alimentos que hacen daño a nuestro organismo
Consumir bebidas o batidos destinados a la eliminación de toxinas

Puesto que todos estamos expuestos a una acumulación de toxinas en nuestro organismo, en este artículo te explicaremos cómo realizar 5 batidos para depurar el organismo rápida y efectivamente.

1. Batido de acelga

La acelga es un vegetal que no solo contiene ácido fólico, hierro y fibra: también es una excelente fuente de vitamina A. Todos estos componentes son esenciales a la hora de querer eliminar las toxinas que se encuentran en el organismo, subir las defensas y prevenir enfermedades infecciosas.
Ingredientes

2 plátanos
El jugo de 1 limón
5 hojas de acelga
3 ramitas de perejil
3 vasos de agua ( 600 ml)

Preparación

Separa los plátanos de su concha y ponlos dentro de una olla.
Añade un vaso con agua y cocinar durante 20 minutos.
Cuela y elimina cualquier resto de agua.
Seguidamente, extrae el zumo del limón.
Lava la acelga y el perejil.
Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora, incluyendo los plátanos y los 2...