5 beneficios para la salud de usar poca sal en tus alimentos
Los médicos y nutricionistas recomiendan siempre usar poca sal a la hora de cocinar. No obstante, para muchas personas es muy difÃcil reducir su consumo, ya que sienten que todas las recetas resultas insÃpidas.
En este artÃculo compartimos los 5 beneficios para la salud de reducir el consumo de sal, sobre todo la refinada. En muy poco tiempo podremos mejorar y prevenir diferentes trastornos de salud.
¿Cómo usar poca sal sin que resulte insÃpido"
Usar poca sal no tiene que ser una tortura. Debemos seguir disfrutando de la comida a la vez que reducimos su consumo de manera gradual. Además, podemos potenciar los sabores con otros condimentos como proponemos a continuación. En poco tiempo, nuestro paladar se acostumbrará.
Sal de hierbas, elaborada con hortalizas en polvo como el apio, el ajo o la cebolla Vinagre
Jugo de limón
Plantas aromáticas (albahaca, menta, orégano, etc.)
Especias picantes como la pimienta de cayena o el jengibre
Levadura nutricional
Algas marinas
También recomendamos elegir siempre sal marina en lugar de sal de mesa o refinada. De este modo, la poca sal que consumamos la asimilaremos mucho mejor y nos aportará minerales y oligoelementos.
Ver también: Sodio: regulación y funciones
5 beneficios de usar poca sal
1. Mantenemos la piel hidratada y sin impurezas
Cuando consumimos demasiada sal, nuestro organismo necesita más agua para equilibrar los lÃquidos de nuestro organismo. Por este motivo, una de las partes que sufre las cons...
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mejor con salud
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http://mejorconsalud.com/
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