La gestión emocional es un principio de bienestar psicológico que mejora nuestra salud y nuestra calidad de vida.
Sin embargo, algo que todos sabemos es que no resulta nada fácil controlar todo lo que nos envuelve en el día a día. Las personas no somos inmunes a los contratiempos, al estrés ni a las presiones del entorno.
Estamos seguros de que en tu vida no faltan las lecturas relacionadas con la Inteligencia Emocional o con la adecuada gestión del estrés.
No obstante, algo curioso que suele ocurrir muy a menudo es que conocemos la teoría pero no aplicamos la práctica.
Es como cuando una amistad nos recomienda eso de “no te preocupes tanto” o “mira por ti y no focalices todas tus energías en los demás”… Son ideas que ya conocemos y que sin embargo, no aplicamos por muy diversas razones. A continuación, te proponemos que valores y reflexiones en las siguientes ideas. Son pilares básicos y esenciales sobre la gestión emocional que pueden servirte de ayuda.

1. Me pongo en mis zapatos
Has oído ya infinidad de veces la clásica recomendación de que las personas debemos aprender a ponernos en la piel de los demás.

Entender las perspectivas, las necesidades y los mundos ajenos al nuestro es básico para favorecer un adecuado respeto y una buena convivencia.
Sin embargo, las personas que padecen estrés y que día a día acumulan muchas tensiones, en realidad, se han olvidado de algo esencial: ponerse en sus propios zapatos para re...