Las emociones nos afectan de manera profunda y si no las gestionamos de la manera correcta pueden provocarnos un gran sufrimiento.
Por eso, es importante conocer determinadas claves que nos ayuden a afrontar el dolor emocional.
Así seremos capaces de no hundirnos aunque los problemas nos sobrepasen. Igualmente, podremos desarrollar nuestra resiliencia y aumentar nuestra autoestima.
Estos elementos son muy importantes y nos ayudarán en la superación de cualquier dificultad.

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1. Date el cariño que te mereces

Nadie nos enseña a darnos cariño y a cuidarnos. Sin embargo, sí se insiste mucho en estar ahí para cuando los demás nos necesitan.
Esta falta de prioridad provoca que, cuando tenemos que lidiar con diferentes problemas, no seamos capaces de ser considerados con nosotros mismos y mimarnos a pesar de todo. No es el momento de culpabilizarnos, tampoco el de convertirnos en víctimas de lo que nos está ocurriendo. Esto tan solo aumentará el grado de dolor que estamos sintiendo.
Para afrontar el dolor emocional es importante ser generosos, pacientes y flexibles con nosotros mismos. Solo de esta manera, saldremos antes de esa situación tan desagradable que estamos experimentando.
2. ¿De dónde surge el dolor"
Uno de los ejercicios más difíciles es encontrar el origen del dolor y ser capaces de mirarlo a los ojos. Eso aumenta nuestro sufrimiento, pero es necesario para poder transitarlo y dejarlo atrás.

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