En nuestro espacio te hablamos muy a menudo sobre la forma en que podemos cuidar día a día nuestro de sistema inmunitario para hacer frente a los virus, las infecciones y a muchos tipos de enfermedades.
Ahora bien… ¿Y si te dijéramos que todos disponemos de un sistema inmunitario psicológico"
Expertos en ciencias del comportamiento y de la salud como Daniel Gilbert, de la Universidad de Harvard, así nos lo señalan, aunque, eso sí, es importante matizar algunos aspectos.
Se trataría más bien de unos mecanismos de defensa, de adecuadas estrategias que el ser humano despliega casi a modo de células inmunitarias con el fin de gestionar mejor el estrés, la ansiedad, los miedos, las preocupaciones…
Si hay algo que todos sabemos es que hay personas que afrontan mucho mejor que otras las dificultades de la vida y los problemas. De hecho, lo consiguen hasta el punto de obligarnos a hacerles en ocasiones la clásica pregunta de… pero tú, ¿cómo lo haces para no “decaer” y conservar siempre el optimismo"
Si bien es cierto que hay personas que, de modo natural, son más resistentes y hábiles a la hora de gestionar la adversidad, debemos tener muy claro que todos nosotros podemos aprender a conseguirlo.
Existen determinados mecanismos y estrategias que nos pueden ayudar a desarrollar un sistema inmunitario “psicológico” sano, fuerte y digno.
A continuación, te explicamos cómo hacerlo.

Sencillas estrategias para favo...