Si has fracasado en las dietas que empiezas todos los lunes, si no consigues perder peso sino aumentarlo, no te angusties. Aquí te traemos 5 claves para que empieces con éxito una dieta de adelgazamiento.
Perder esos kilos que tanto empañan tu salud física y mental es un objetivo cuesta arriba. No significa que hayas incurrido en algún error. En muchos casos lo que afecta es mantener intacta, día tras día, la perseverancia en el tratamiento.
Cuesta darle continuidad a un plan alimentario que llegó a tu vida para cambiar tus hábitos y a restringir esos alimentos que tanto te gustan. No obstante, la principal motivación es saber que recuperarás tu salud y que estarás en mejores condiciones para afrontar la vida.

Identifica los motivos para hacer una dieta de adelgazamiento Antes de comenzar con las 5 claves, es propicio que identifiques qué quieres lograr con la dieta de adelgazamiento. Parece obvio porque en su nombre está la motivación, pero siempre hay algo más allá de lo evidente.
Haz una lista y pon en la balanza las ventajas y las desventajas que se desprenderán de este proceso. Eso te hará tomar conciencia del contexto en el que inicias este camino que va a estar lleno de cambios. Te servirá para aclarar la mente e impulsar tus ánimos cuando pienses en dejar la dieta.

5 claves para alcanzar el éxito con la dieta
1. El objetivo debe ser claro y realista
Todas las personas quisieran tener cuerpos esculturales, pero esto no es tan sencillo. La ide...