5 claves para superar el sufrimiento emocional
Todos, en algún momento, hemos pasado por alguna experiencia que nos ha causado un gran dolor emocional. Pero ¿existe alguna manera de superar el sufrimiento emocional que alivie lo que sentimos"
Cada vez que sufrimos a nuestro alrededor solo escuchamos frases como “verás que todo pasa”, “volverás a estar bien”, “venga, no llores”. No obstante, esto no ayuda para nada en estos momentos.
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Hoy daremos 5 claves para superar el sufrimiento emocional que no implican escapar de él ni ignorarlo, sino mirarlo de frente y afrontarlo de la mejor manera. Descubramos cómo podemos hacer esto.
1. Decir “sÃ, lo estoy pasando mal”
¿Qué ocurre cuando estamos mal, pero alguien nos pregunta que cómo estamos" Solemos mentir, decirle que todo va bien, e incluso a veces añadimos un “como siempre”. Sin embargo, para superar el dolor emocional tenemos que empezar a ser sinceros.
No pasa nada por afirmar que lo estamos pasando mal, que no nos encontramos en el mejor momento y que sentimos dolor. Uno puede pensar que quiere dar lástima e incluso en su mente pueden aparecer frases como “es que no quiero dar pena“.
No obstante, sincerarnos con los demás y decir cómo nos sentimos realmente nos permitirá reconocer nuestro sufrimiento, no negarlo y mucho menos ignorarlo. AsÃ, en vez de evitar las emociones, las estaremos abrazando.
2. ¿De dónde nace este sufrimi...
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