Practicar ejercicio es muy positivo. Mantiene nuestro cuerpo en forma, aleja las preocupaciones y el estrés, combate la depresión, nos ayuda a adelgazar… No obstante, existen algunas consecuencias de hacer demasiado ejercicio físico que deberíamos conocer.
Cuando un hábito que beneficia a nuestra salud lo llevamos hasta el extremo, puede que, en vez de hacernos un bien, nos traiga muchos problemas. Por ese motivo, a continuación, vamos a ver qué es lo que puede ocurrir si nos excedemos haciendo ejercicio.

1. Envejecimiento prematuro
¡Nunca lo habríamos pensado! Es cierto que fumar en exceso causa envejecimiento prematuro, pero si hacemos ejercicio de manera excesiva, también. El motivo está en que cuando nos ejercitamos nuestras articulaciones sufren y, aunque se puedan beneficiar del ejercicio, si este es excesivo puede dañarlas. Problemas de espalda, en las rodillas… Todo ello puede ser fruto de un desgaste en las articulaciones. Esta es una de las consecuencias de hacer demasiado ejercicio físico. El cuerpo necesita descansar, tomarse un respiro. Porque el ejercicio también le puede hacer daño.
2. Problemas de corazón
Sabemos que el ejercicio ayuda a nuestro sistema cardiovascular. Por eso es muy positivo practicarlo, ya que reduce la probabilidades de que podamos sufrir un infarto, reduce también nuestro colesterol malo… En definitiva, son muchas las ventajas.

No obstante, si entrenamos los 7 días a la semana, de manera intensa, pue...