¿Eres de las chicas que inicia un plan para perder peso porque le ha funcionado a su amiga" ¿Imitas las comidas o bebidas de tu hermana para ser delgada"
¿Crees que si les funciona a ellas también será bueno para ti" Si ese es tu caso, te invitamos a leer este artículo.
Aquí descubrirás que lo que le funciona a otros no necesariamente será de ayuda para ti. Dale una leída antes iniciar la misma dieta que tu amiga.

1. Considera qué tipo de plan está siguiendo tu amiga

Lo ideal es iniciar un plan con fines de pérdida de peso de la mano de un nutricionista. Sin embargo, debido al gran nivel de desinformación y a la intención de buscar opciones fáciles, es común seguir los regímenes de alimentación extremos. Algunos son dictados por algún gurú que promete resultados inmediatos y casi imposibles de lograr sin sacrificios extremos. El problema es que suelen poner en riesgo la salud de las personas.
Por ello, antes de iniciar la misma dieta que tu amiga, verifica qué tipo de régimen está siguiendo o pretende seguir.

Evita aquellas dietas en las que el objetivo sea comer un único alimento o que imponga restricciones alimentarias excesivas.
Aunque puede haber una pérdida de peso en pocas semanas, no es un plan saludable y es posible que te hagan sentir irritabilidad y cansancio.
Confirma que la persona que esté orientando a tu amiga sea un profesional del área de la salud y no alguien que probó algo nuevo y le funcionó.

Te reco...