Los cólicos menstruales son muy dolorosos. Aunque a muchas mujeres les afectan más que a otras, lo cierto es que es algo que sucede debido a que el útero tiene contracciones para así poder expulsar la sangre. Sin embargo, prevenir los cólicos menstruales es posible.
Hoy vamos a descubrir 5 consejos sencillos que podemos poner en práctica para prevenir los cólicos menstruales. Muchos de ellos los tendremos a mano y pueden resultar muy efectivos. Quizás conozcas alguna de esas cosas que puedes hacer para prevenir los cólicos menstruales. Puede que incluso ¡ya las hayas probado!

1. Aplica calor
¿Sabes esa bolsa de agua caliente que utilizas para calentarte los pies cuando estás en la cama en invierno" También ayuda a prevenir los cólicos menstruales, y son muchas las mujeres que aprovechan este remedio.
Aplicar calor sobre la parte baja de la barriga puede ayudar a calmar el dolor.
También, ya que estamos aplicando calor, podemos tomarnos algo caliente. Esto nos aportará un mayor bienestar mientras estamos sufriendo los cólicos, lo que nos permitirá calmarlos y reducirlos un poco.

2. No dejes de hacer ejercicio
Puede que durante los días que menstrúas no te apetezca nada realizar ejercicio físico. Sin embargo, ten en cuenta que hacer ejercicio te permite liberar endorfinas. Estas sustancias ayudan a prevenir los cólicos menstruales, ya que reducen el dolor.
Si no quieres someterte a una sesión de entrenamiento intensiva porque no te encuentras b...