Cuando consumimos demasiado alcohol nos exponemos a tener que lidiar, al día siguiente, con los incómodos síntomas de la resaca.
El organismo no está preparado para metabolizar grandes cantidades de estas bebidas y, producto del sobresfuerzo que sufre, manifiesta un fuerte malestar que se puede prolongar por varias horas.
Aunque este proceso se da de distintas formas en cada organismo, a menudo se perciben dolores de cabeza, náuseas y mareos, y una fuerte sensación de sed que se deriva del estado de deshidratación.
Si bien puede causar inapetencia, y remite con agua y descanso, lo ideal es tratar de contrarrestarlo lo antes posible a través de la alimentación.
Por fortuna, hay varios desayunos ligeros y nutritivos que, en cuestión de minutos, le dan un impulso de energía al organismo para acelerar su recuperación. En esta oportunidad te queremos compartir 5 recetas para que no dudes en prepararlas por estos días de fiesta.
¡Te encantarán!

1. Batido de almendra y banana

Combinando los ácidos grasos y proteínas de la leche de almendras con el potasio de la banana podemos obtener un desayuno hidratante y energético para sobreponernos de la resaca tras una noche de excesos.
Ingredientes

1 vaso de leche de almendras (200 ml)
1 banana madura
1 cucharadita de mantequilla de almendras (5 g)
1 cucharada de linaza molida (15 g)

Preparación

Vierte la leche de almendras en la licuadora y mézclala con una banana troceada, la mantequilla de almendras y la linaza...