Por cuestiones de estética y salud, muchas personas sienten la necesidad de adoptar una dieta para bajar de peso. Es cierto que este proceso depende de muchos factores; no obstante, la alimentación es uno de los aspectos claves para lograrlo y recurren a dietas de moda.
En el afán por lograr un cambio satisfactorio en poco tiempo, algunos deciden adoptar planes estrictos y restrictivos que, aunque permiten bajar kilos en cuestión de días, con el tiempo pueden producir reacciones indeseadas en el organismo.
Lo más preocupante es que se sigue ignorando la importancia de comer balanceado y, a pesar de los riesgos, son miles los que se dejan llevar por esos regímenes que no son más que modas.
¿Cuáles son los más populares" ¿Por qué se deberían evitar" En esta oportunidad hemos recopilado 5 tipos de dietas que pueden ser perjudiciales para la salud.
1. Dieta de la toronja

La toronja es una deliciosa fruta cítrica que ganó fama por su capacidad para promover la pérdida de peso. Es muy baja en calorías y contiene nutrientes esenciales que apoyan tanto el proceso digestivo como el metabolismo.
A pesar de estas cualidades, la dieta de la toronja se ha posicionado como una de las dietas de moda más peligrosas, ya que el plan supone una reducción significativa de calorías y nutrientes esenciales.
Consiste en consumir durante 3 días de la semana solamente toronja. Por supuesto, permite perder peso de manera notoria, aunque con muchos riesgos.

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