El busto femenino siempre suele ser objeto de discordia.
Por un lado vemos a las chicas que hacen de todo para aumentar un par de centímetros de delantera, y hasta recurren a la cirugía.
Por otra parte están aquellas a las que no les importa lo que digan los cánones de belleza y lo único que quieren es eliminar el exceso de grasa. Eso sin contar que te acostumbras a una terrible postura.  
¿Eres una de ellas" Tranquila, hay solución para ti.
La clave está en la alimentación y el ejercicio. No necesitas recurrir a pastillas o masajes que ponen a temblar tu bolsillo. Lo que tienes que hacer es tonificar los músculos y reducir la ingesta de calorías para reducir el pecho.
Cabe resaltar que la grasa que se encuentra en el busto es subcutánea, es  decir, el mismo tipo de grasa que se aloja en la cintura. ¿Qué significa esto" Que tendrás que esforzarte el doble para eliminar ese tipo de exceso.
Empecemos, ¡hay que fortalecer los pectorales!

1. Ejercicios aeróbicos

Si quieres empezar con algo leve pero seguro, los ejercicios aeróbicos son una excelente opción. Puedes realizarlos durante periodos largos sin hacer mucho esfuerzo.
Puedes elegir entre varias opciones como bailar, nadar, correr, caminar o andar en bicicleta. Esto te ayudará a quemar calorías y, además, mejorará el sistema cardiovascular.
La principal fuente de energía de este tipo de ejercicios es la grasa, por lo que rápidamente se ven resultados en la pérdida de peso. ...