¿Cuántas veces has iniciado dieta para dejarla a las pocas semanas sin resultados satisfactorios" A continuación te hablaremos de algunos errores que cometes siempre que estás por iniciar dieta.
La gran mayoría los cometemos sin darnos cuenta y sin entender que sabotean nuestros esfuerzos.
Sin duda, perder peso y mantenerse saludable siguiendo la dieta correcta es posible. El problema radica en querer acelerar los resultados. Sigue leyendo y descubre a qué nos referimos.

1. Te das un atracón justo antes de comenzar la dieta

El primero de los errores que cometes siempre que estás por iniciar dieta tiene que ver con centrar tus atención en el hecho de no poder consumir tus comidas favoritas.
La persona que sabe que va a comenzar un período de restricciones normalmente intenta “despedirse” consumiendo todos aquellos alimentos que no podrá comer durante los próximos meses.   Lo que debes recordar es que seguir régimen no se trata de privarte de las cosas que más te gustan hasta haber perdido peso.

Para desarrollar una dieta saludable y exitosa aprende a considerar cada día como una serie de elecciones y comprométete a tomar decisiones más acertadas en cada comida y refrigerio.
Si vemos a la dieta como un estilo de vida saludable en lugar de un castigo, entonces serás capaz de incorporar algunos de tus alimentos favoritos sin excederte.

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2. Consideras la dieta como algo temporal
El se...