Decir que el estrés y la ansiedad impactan en la mujer de forma diferente a los hombres no es caer en ningún tópico, ni mucho menos en alguna exageración.
Si bien todos somos susceptibles de experimentarlo, sin embargo, las mujeres son más sensibles e incluso más reacias a reconocer que algo no va bien; que la vida, a veces, les pide mucho más de lo que pueden alcanzar a cumplir.
Según la American Psychological Association, la mujer es hasta un 28% más proclive que el hombre a padecer estrés, ansiedad e incluso depresiones.
Tras estos datos se esconde muchas veces un patrón biológico que las hace un poco más sensible a estos eventos.
Sin embargo, los psicólogos nos recuerdan que el papel de la mujer en nuestra sociedad carga sobre sus espaldas notables pesos. Muchas veces combinan su labor profesional con el cuidado de familiares dependientes. Así, trabajar dentro y fuera de casa, sumado a muchas presiones del entorno, hace que en numerosas ocasiones sientan que han llegado al límite.
Ahora bien, hay otro aspecto que no debemos descuidar.
Si bien es cierto que las mujeres son más sensibles al estrés y la ansiedad, son los hombres quienes lo gestionan peor y sufren en ocasiones su impacto en forma de infartos, insuficiencias cardíacas…
Todos debemos estar alerta a sus indicadores. No obstante, hoy en nuestro espacio queremos ofrecerte 5 pautas básicas para que gestiones mejor el estrés y la ansiedad si eres mujer.

1. Recuerda: no tienes que demos...